U sklopu obilježavanja međunarodnog Dana planete Zemlje Grad Zadar u subotu, 25. travnja, od 10 do 13 sati, u parku Vruljica organizira niz aktivnosti

Objava DAN PLANETA ZEMLJE Sutra u parku Vruljica bogat program za cijelu obitelj pojavila se prvi puta na Antena Zadar.

Poduzimajući aktivnosti i postupajući usmjereno u cilju zaštite djece i maloljetnika od neprihvatljivih i rizičnih ponašanja, kao i sprječavanja kaznenih djela i prekršaja na štetu maloljetnika, policijski službenici Policijske postaje Zadar su na području Zadra od 1. rujna do 8. listopada 2025. godine, nakon 23 sata u noćnom izlasku, bez pratnje roditelja, staratelja ili druge punoljetne osobe zatekli ukupno 17 osoba mlađih od 16 godina.

Sukladno odredbama Obiteljskog zakona, zbog zaticanja u izlasku nakon 23 sata, policija je izvijestila roditelje, a sukladno zakonskim odredbama obaviješten je nadležni Zavod za socijalni rad.

Tijekom provođenja aktivnosti, policijski službenici su u navedenom periodu na različitim prodajnim mjestima u gradu Zadru zatekli 10 maloljetnika u kupnji duhanskih proizvoda.

Protiv trgovaca koji su maloljetnike uslužili duhanskim proizvodima, podnesena je obavijest nadležnom državnom inspektoratu na daljnje postupanje sukladno čl. 23. Zakona o ograničavanju uporabe duhanskih i srodnih proizvoda.

Zbog usluživanja alkoholnih pića maloljetnim osobama, policija je protiv četiri vlasnika ugostiteljskih objekata podnijela optužni prijedlozi po čl. 47. Zakona o ugostiteljskoj djelatnosti.

Skrećemo pozornost roditeljima

Članak 93. Obiteljskog zakona, u stavku 5. propisuje da su roditelji dužni i odgovorni djetetu mlađem od 16 godina zabraniti noćne izlaske bez svoje pratnje ili pratnje druge odrasle osobe u koju imaju povjerenje.

Sukladno stavku 6. istog članka navedenog Zakona, noćnim izlaskom se smatra izlazak u vrijeme od 23 do 5 sati.

Kad policijski službenici zateknu osobu mlađu od 16 godina u noćnom izlasku, u vrijeme od 23 do 5 sati, samu, bez pratnje roditelja ili druge odrasle osobe u koju roditelji imaju povjerenja, istu će dovesti u prostorije policije i pozvati njene roditelje.

Policija će i u narednim danima provoditi ovakve ciljane preventivno-represivne aktivnosti u cilju zaštite maloljetnih osoba te smanjenja kažnjivih radnji koje oni čine ili se čine na njihovu štetu.
Pozivamo roditelje i ostale građane da se s povjerenjem obrate policiji te eventualna saznanja o usluživanju i prodaji alkoholnih pića i duhanskih proizvoda, kao i drugih nedozvoljenih radnji koje štete mladeži ili ih čine maloljetne osobe prijave na 192 ili zadarska@policija.hr, stoji na PU zadarska.

Objava AKCIJA POLICIJE Zatekli 10 maloljetnika u kupnji duhanskih proizvoda pojavila se prvi puta na Antena Zadar.

U Sportskom centru Višnjik u ponedjeljak, 23. lipnja 2025. skupina predškolaca iz Dječjega vrtića Radost, područni objekt Višnjik III, u organizaciji Sportske zajednice Grada Zadra obilježili su Međunarodni olimpijski dan.

U prigodnom programu mališani su obišli Dvoranu Krešimira Ćosića te razgledali eksponate u postavu o povijesti zadarske košarke. Potom su na vanjskim terenima održali niz sportskih aktivnosti.

Također, likovno su se izražavali na temu sporta i olimpizma.

Objava SPORTSKIM AKTIVOSTIMA Predškolci DV-a Radost obilježili Međunarodni olimpijski dan pojavila se prvi puta na Antena Zadar.

Gradska knjižnica pripremila je novi program događanja za sve ljubitelje kulture i knjige osmišljena za sve uzraste.

Događanja u Gradskoj knjižnici Zadar u tjednu od 7. do 11. siječnja 2025.:

ponedjeljak, 6. siječnja 2025. – blagdan Sveta tri kralja. Knjižnica neće raditi

srijeda, 8. siječnja 2025.

08:00-09:00, Ogranak Ploča, Mjerenje tlaka i šećera

Tlak i šećer mjere medicinske sestre iz Doma zdravlja Zadarske županije.

org. Gradska knjižnica Zadar, Dom zdravlja Zadarske županije

08:00-09:30, Ogranak Bili brig, Mjerenje tlaka i šećera

Tlak i šećer mjere medicinske sestre iz Doma zdravlja Zadarske županije.

org. Gradska knjižnica Zadar, Dom zdravlja Zadarske županije

08:00-10:00, Ogranak „Aleksandar Stipčević“ – Arbanasi, Mjerenje tlaka i šećera

Tlak i šećer mjere medicinske sestre iz Doma zdravlja Zadarske županije.

org. Gradska knjižnica Zadar, Dom zdravlja Zadarske županije

09:00-10:00, Ogranak Grad, Mjerenje tlaka i šećera. Tlak i šećer mjere medicinske sestre iz Doma zdravlja Zadarske županije.

org. Gradska knjižnica Zadar, Dom zdravlja Zadarske županije

petak, 10. siječnja 2025.

17:30-19:30, MMD, predstavljanje knjige „Zašto smo siromašni“ autora Fredinanda Perinovića. Uz autora, na predstavljanju sudjeluju Marko Vučetić i Jure Zubčić.

org. Ferdinand Perinović

Ostale informacije:

Čitateljska putovnica

Od početka listopada 2024. kreće program Čitateljska putovnica. Sudjelovati mogu učenici prvih razreda osnovnih škola s područja Zadra i Zadarske županije. Cilj programa je poticanje čitanja s naglaskom na zajedničko čitanje roditelja i djece. Zadatak je odabrati i pročitati najmanje dvije knjige mjesečno. Za svaku pročitanu knjigu prilikom dolaska u Gradsku knjižnicu Zadar (Dječji odjel Središnje knjižnice, ogranke, stanice i bibliobuse) djeca će dobiti pečat u svoju čitateljsku putovnicu. Program traje do svibnja 2025. kada ćemo nagraditi najuspješnije i organizirati zajedničko druženje u Knjižnici.

Radno vrijeme Knjižnice:

 Središnja knjižnica (Ul. S. Radića), Ogranak Grad (Trg Petra Zoranića 1) i Ogranak Bili brig:
radnim danom od 8:00 do 20:00 sati (od ponedjeljka do petka),
subotom od 8:00 do 13:00 sati

Ogranak “Aleksandar Stipčević” – Arbanasi: ponedjeljkom, srijedom i petkom od 8:00 do 15:00, a utorkom i četvrtkom od 13:00 do 20:00 sati. Prva subota u mjesecu od 8:00 do 13:00 sati

Ogranak Crno: radnim danom od 15:00 do 19:00 sati

Ogranak Ploča: ponedjeljkom, srijedom i petkom od 8:00 do 12:00, a utorkom i četvrtkom od 15:00 do 19:00 sati

Stanica Bokanjac: srijedom i petkom od 12:30 do 14:30 sati

Stanica Kožino: utorkom i četvrtkom od 12:00 do 14:30 sati

Bibliobus vozi prema rasporedu posjeta stajalištima.

Objava PROGRAM GRADSKE KNJIŽNICE Aktivnosti za svaki uzrast pojavila se prvi puta na Antena Zadar.

Proteklog tjedna u Osnovnoj školi „Valentin Klarin“ u Preku policijski službenici za prevenciju Ureda načelnika Policijske uprave zadarske proveli su aktivnosti iz nacionalnog projekta „Zdrav za 5“ i iz lokalnog projekta „Sigurno ponašanje djece na internetu“.

Predavanja iz projekta „Zdrav za 5“, usmjerena na prevenciju alkohola, slušali su učenici osmih razreda. Učenici su educirani o posljedicama konzumiranja alkohola te kaznenih ponašanja vezanih uz konzumiranje alkohola odnosno sankcijama koje se primjenjuju zbog nedopuštenih ponašanja koja se čine pod utjecajem alkohola, a u okviru predavanja provedena je i interaktivna radionica „Subotnja večer“.

Tijekom radionice učenici su iznosili svoja razmišljanja o štetnosti alkohola i posljedicama vezanim uz konzumiranje. ​

Učenici sedmih razreda Osnovne škole „Valentin Klarin“ slušali su predavanja o rizičnim ponašanjima kojima su izloženi za vrijeme korištenja društvenih mreža, zatim o ovisnosti koju izaziva dugotrajan boravak na društvenim mrežama, te o potrebi prijavljivanja svakog društveno nedopuštenog ponašanja i zakonskim sankcijama.
Predavanje je dio lokalnog preventivnog projekta „Sigurno ponašanje djece na internetu“ kojem projektu je nositelj Vijeće za prevenciju kriminaliteta na području Zadarske županije, a partner Policijska uprava zadarska.

Učenicima su prezentiran pozitivne strane odnosno prednosti korištenja društvenih mreža, kao i negativne strane neograničenog boravka na društvenim mrežama i opasnosti kojima su mladi izloženi kod neopreznog korištenja interneta. Tijekom predavanja prikazani su i spotovi te kratki filmovi o rizičnim ponašanjima prilikom korištenja društvenih mreža, a učenici su iznosili svoje stavove o prednostima i opasnostima prilikom njihova korištenja, navodi se na stranici zadarske policije.

Objava DVA PROJEKTA U osnovnoj školi u Preku održane preventivne aktivnosti pojavila se prvi puta na Antena Zadar.

U sredini smo ljeta, vrućina i većina građana je na zasluženim godišnjim odmorima. Naše je tijelo u laganijem i opuštenijem ritmu. Ljetna jutra itekako mogu biti pogodna za treninge. Ako se nalazimo uz more ili bazen, jutarnji trening plivanja itekako će razveseliti naše tijelo. No, i svi drugi oblici aktivnosti uz morski zrak itekako su poželjni.

Ono na što ljeti moramo posebno paziti su visoke temperature. Poželjno je vježbati ranije ujutro ili predvečer. Potrebno je paziti i na odjeću, koristiti onu laganiju, a potrebno je zaštiti i glavu i lice nekom kapom ili šiltom. Također, ono najvažnije je unos tekućine. Za otprilike 60 minuta treninga srednjeg intenziteta potrebno se hidrirati s otprilike litrom vode. Nakon ljetnog treninga dobro će doći i tekućine obogaćene elektrolitima.

„Zagrijavanje za plivanje je isto kao i svako drugo zagrijavanje van bazena. To su vježbe mobilnosti, podizanja tjelesne temperature. Posebno pripaziti na ramena i tome dati veću pažnju, jer ramena najviše stradaju u plivanju. Isto tako dobro zagrijati kukove i skočne zglobove.” – izjavio je član tima, trener plivanja Patrik Kramarić.

Sportsko – edukativni projekt Aktivna Hrvatska donosi vježbe koje će nas dobro aktivirati, ali i zabaviti. Vježbe su snimljene u Falkensteiner Resortu Punta Skala koji je prepoznatljiv premium samoodrživi ‘zeleni resort’ u blizini Zadra. Trening u paru u ljetnim mjesecima bit će nam dodatna motivacija i podrška. Vježbe su izvele kineziologinja i trenerica Lukrecija Dragić, koja je u projektu već 8 godina te mlada gimnastičarka i članica tima Anja Dabinović, a vježbe možete pogledati u nastavku:

1.Čučnjevi u paru

Početna pozicija: Zauzmete raskoračni stav, malo širi od širine kukova, okrenete se jedan prema drugome i uhvatite se za ruku. Druga ruka je opružena ispred tijela.

Izvedba: Zajedno idete u čučanj i vratite se u početnu poziciju. Pazite da vam tijekom izvedbe vježbe koljena ne idu prema unutra, te da gornjim dijelom tijela ne idete previše u pretklon. Vježbu izvodite u 3 serije, 12-15 ponavljanja.

2. Plank u paru 

Poč. pozicija: Zauzmete poziciju planka na opruženim rukama, tako da stanete jedan prema drugome.

Izvedba: Vježbu izvodite tako da tijekom izdržaja, jedno drugome davajte petice. Važno je paziti na poziciju kukova, da ‘ne plešete’, podvucite zdjelicu i aktivirajte cijelo tijelo! Vježbu izvodite u 3 serije, te brojite 20 dodirivanja rukama. 

3. Upor pres rukama i podizanje nogu

Poč. pozicija: Sjednete uz rub bazena, naslonjeni na dlanove, s opruženim nogama u vodi. 

Izvedba: Vježbu izvodite tako da naizmjenično podižete noge, opružene u zglobu koljena i gležnja, izvan razine vode. Također radite 3 serije, 10 ponavljanja s obje noge. 

4. Propadanja na rubu bazena

Poč. pozicija: Uđete u vodu okrenuti leđima rubu bazena. Ruke su vam pogrčene u zglobu lakta, a dlanovi naslonjeni na rub bazena. 

Izvedba: Vježbu izvodite tako da skroz opružite ruke, te podignete gornji dio tijela izvan razine vode. 

Ponovite u 3 serije, 15 ponavljanja.

5. Kraul noge

Poč. pozicija: Postavite dlanove na rub bazena, ruke opružene, ovaj put ste okrenuti licem rubu, a ostali dio tijela je u vodi. 

Izvedba: Naizmjeničnim udarcima opruženim nogama održavate tijelo vodoravno s snom bazena te na površini vode. Vježbu odradite u 3 serije, 20 udaraca svakom nogom.

Objava SAVJETI ZA LJETNI TRENING Jutarnje vježbanje uz more ili bazen pojavila se prvi puta na Antena Zadar.

Jedna od najbrojnijih kampanja koje promoviraju volonterstvo i koja se održava od  22. do 25. svibnja diljem Hrvatske započela je s prvim aktivnostima. U Dalmaciji je kampanja započela već prošloga vikenda, kada su u splitskom Đardinu održani 27. Dani volonterstva i solidarnosti.

– Manifestacija je okupila čak 187 volontera iz različitih udruga i ustanova koji su na štandovima prodavali svoje proizvode i rukotvorine te nastupali u kulturno-zabavnom programu. Donacije sa štandova donirane su Udruzi Autizam 365 za kupnju defibrilatora. Aktivnost je promicala vrijednosti Europske unije: solidarnost, demokraciju, ljudska prava i jednakost, a u akciju su se uključili i inkluzivni volonteri. U Vrgorcu je održana ekološka akcija čišćenja, u kojoj je sudjelovalo 15 volontera Srednje škole Tina Ujevića, a naglasak je bio na promicanju solidarnosti. U Sinju je u akciji „Uljepšajmo grad” sudjelovalo 15 volontera Udruge Srma i volonterskog kluba OŠ Ivana Mažuranića Han, a uz čišćenje i sadnju cvijeća, volonteri su promovirali vrijednosti ljudskog dostojanstva i solidarnosti, poručila je Antonia Matković Puljek iz Regionalnog volonterskog centra Split.

U Rijeci je u sklopu programa „Volontiram u kulturi”, Hrvatskog kulturnog doma na Sušaku, u suradnji s Osnovnom školom Centar,  organizirana akcija „I solidarnost se uči”, na kojoj je sudjelovalo više od 100 volontera. Kroz ovu aktivnost ostvareno je međugeneracijsko učenje s volonterima i lokalnom zajednicom kako bi se osvijestila važnost zajedništva, demokracije, tolerancije i solidarnosti te ostalih europskih, ali i životnih vrijednosti.

U Slavoniji su aktivnosti bile tematski šarolike i raznovrsne, a naglasak je bio na promociji solidarnosti, jednakosti i ljudskog dostojanstva kao temeljnih vrijednosti Europske unije.

– U Našicama su u sklopu projekta „Volontiraj i ti!” srednjoškolci u poludnevnom boravku Centra za nestalu i zlostavljanu djecu pomagali u učenju djeci osnovnoškolske dobi. U Osijeku je DKolektiv – organizacija za društveni razvoj u suradnji s udrugom Aktivni umirovljenici Osijek održala događaj „U našem dvorištu”. Riječ je o međugeneracijskom druženju, gdje su starije osobe i mladi zajedno uređivali vrtove i oslikavali zid dnevnog boravka za umirovljenike uz druženje i upoznavanje, izjavio je Bruno Koić, stručni suradnik u DKolektivu (Volonterski centar Osijek).

Prvog dana kampanje u Zagrebu je održana aktivnost u Domu za Starije Osobe Sveti Josip, a kojoj je naglasak bio na vrijednostima solidarnosti i ljudskog dostojanstva. U sklopu aktivnosti „Donesimo im osmijeh” volonteri su se družili s korisnicima Doma za starije osobe te je održana radionica na kojoj su kreirane pozitivne i motivacijske poruke, koje su korisnicima Doma služile kao mali znak pažnje i ohrabrenja, poručili su iz Volonterskog centra Zagreb.

Kampanja nastavlja s aktivnostima do subote 25. svibnja, a građani sve aktivnosti i lokacije mogu provjeriti putem e-platforme Volonteka.

Objava Diljem Hrvatske započela je kampanja „Hrvatska volontira”, evo koje su aktivnosti obilježile prvi dan kampanje pojavila se prvi puta na Antena Zadar.

Jedna od koristi vježbanja u toplijim razdobljima je to što su nam tijela općenito fleksibilnija kada nam je toplo.

Međutim, prije vježbanja svakako vam je potreban plan hidratacije.

– Ostati pravilno hidriran prije, tijekom i nakon treninga je ključno, upozorava Anne Malum, fitness trenerica.

– Preporučljivo je piti male, česte gutljaje vode umjesto da pijete velike količine odjednom. Adekvatna hidratacija pomaže u održavanju regulacije tjelesne temperature, podržava rad kardiovaskularnog sustava i sprječava dehidraciju, savjetuje Malum.

Budući da tijelu treba vremena da se privikne na vježbanje na vrućini, Malum dodaje da je bitno slušati znakove upozorenja vašeg tijela, poput vrtoglavice, mučnine ili izostanka znojenja. Ako se pojavi bilo koji od ovih simptoma, važno je uzeti pauzu, potražiti hlad i rashladiti se, prenosi N1.

Evo sedam primjera sportskih aktivnosti vježbi koje će vas održati motiviranima i čak vam pomoći da se rashladite kada je vani jako toplo.

Stojeće veslanje na dasci

Svatko tko je ikada probao veslati na dasci zna da je to puno teže nego što izgleda. Održavanje ravnoteže na velikoj plutajućoj dasci zahtijeva korištenje cijelog tijela, s velikim naglaskom na stabilnost i kontrolu. Veslanje je, naravno, i odlična vježba za ruke. To je sjajna ‘vodena’ vježba u vrućim danima.

Joga

Prema Malum, joga u vrućem okruženju nudi brojne prednosti, uključujući poboljšanu fleksibilnost i mentalnu snagu.

– Vrućina pomaže u opuštanju mišića i olakšava usredetočenost uma, objašnjava.

Teretana

Većina teretana je prilično prazna tijekom ljetnih mjeseci, a manje ljudi koji vježbaju znači i manje tijela koja zrače toplinu, što je čini savršenim mjestom za tjelovježbu kada je vani vruće. Naravno, tu su najčešće i klima uređaji, stoga mudro iskoristite svoje vrijeme tamo i planirajte odraditi svoje najintenzivnije vježbe, poput dizanja utega, u rashlađenoj teretani umjesto na otvorenom.

Vježbe mobilnosti i istezanja

– Vježbe mobilnosti i istezanja, poput dinamičkog istezanja ili ciljanih vježbi mobilnosti, također mogu biti korisne po vrućini, kaže Malum.

– Povišena temperatura omogućuje povećanu fleksibilnost i savitljivost mišića, olakšavajući veći raspon pokreta tijekom vježbanja. Izvođenje vježbi mobilnosti i istezanja u vrućem okruženju može spriječiti mišićnu neravnotežu, poboljšati držanje i poboljšati ukupnu kvalitetu kretanja.

Plivanje

Plivanje nije samo osvježavajuće i prirodan oblik hlađenja na vrući ljetni dan, već je i učinkovita kardiovaskularna aktivnost s malim opterećenjem koja pomaže u izgradnji snage i izdržljivosti. Druga opcija je i aerobik u vodi, još jedna kardio vježba koja također povećava snagu i fleksibilnost te je savršena aktivnost za trudnice, starije osobe i one koji imaju problema sa zglobovima ili mišićima.

Veslanje

Veslanje je još jedan vodeni sport koji će vampokrenuti cijelo tijelo. Ne samo da jača vaše ruke, noge i tijelo, već je još jedan odličan primjer kardio aktivnosti s malim opterećenjem, što znači da je lakša za vaše zglobove nego, recimo, trčanje. Osim toga, uvijek možete skočiti u vodu da se rashladite.

Objava Koje su najbolje sportske aktivnosti u vrućim ljetnim danima? pojavila se prvi puta na Antena Zadar.

U srijedu, 17. svibnja, počinje manifestacija koja će i ove godine okupiti brojne volontere i organizacije. Hrvatski centar za razvoj volonterstva i volonterski centri u Hrvatskoj, u partnerstvu s Hrvatskom mrežom za beskućnike i ODRAZ-om – Održivi razvoj zajednice, organiziraju trinaestu kampanju Hrvatska volontira te i ove godine pružaju priliku građanima da se uključe u volontiranje u različitim društveno korisnim aktivnostima.

Kampanja Hrvatska volontira ove će se godine održati od 17. do 20. svibnja, a mi vas pozivamo, drage volonterke i volonteri, na volontiranje u manifestaciji! Istaknite kako ciljevi održivog razvoja pomažu u stvaranju bolje budućnosti za sve nas te pozovite ostale volontere da sudjeluju u inicijativama koje promiču održivi razvoj kako bi osigurali bolju budućnost za generacije koje dolaze. Učinimo to za ljepšu budućnost!

Ove godine naglasak stavljamo na UN-ovih 17 globalnih ciljeva održivog razvoja. Želimo podsjetiti da je volontiranje izvor snage zajednice, otpornosti, solidarnosti i društvene kohezije koji donosi pozitivne društvene promjene poticanjem poštivanja različitosti, jednakosti i sudjelovanja svih slojeva društva. Upravo su volonteri promicatelji promjena u načinu razmišljanja podizanjem svijesti ili zagovaranjem tih promjena i inspiriranjem drugih te su prepoznati kao ključni dionici za postizanje 17 globalnih ciljeva održivog razvoja.

Popis svih volonterskih aktivnosti koje će se održati u sklopu manifestacije, od 17. do 20. svibnja možete pronaćina sljedećoj poveznici, te vas pozivamo da pronađete aktivnost koja vas inspirira, povedete članove i članice vaših obitelji i zavolontirate se s nama!

Objava Hrvatska volontira 2023. – prijavljeno preko 120 volonterskih aktivnosti! pojavila se prvi puta na Antena Zadar.